Поиск
Рубрики
Уход за телом
О средствах для загара

Мода на загар была введена еще самой Коко Шанель. Однако вряд ли она догадывалась о вредном воздействии солнечных...



Лазерная эпиляция

Удаление лишних волос всегда было важным вопросом для всех женщин. Но найти безболезненный метод,  который бы...



В чем нуждается наша кожа

Для того, чтобы кожа была здоровой,  ее необходимо постоянно подпитывать необходимыми веществами. Так без каких...



Что представляет собой целлюлит?

Для большинства представительниц прекрасного пола лето является не самым лучшим временем года. А все потому...

Проблемная кожа
Угри и их лечение

Что может быть хуже, чем угри. Образуются эти неприятные штуки в основном на шее и лице, даже бывают на спине и...



Пигментные пятна на лице

Прыщи и угри, очень неприятные явления на лице, а пятна являются еще худшим,  более неприятным явлением. Они бывают...



Жирная кожа, причина возникновения

Многие женщины жалуются на то, что у них жирная кожа, и выглядит она не очень привлекательно за счет заметных...



О средствах для загара

Многие женщины даже уже во взрослом периоде мучаются проблемой возникновения прыще. Прыщи образуются вследствие...

Счетчики

  • В чем нуждается наша кожа

    В чем нуждается наша кожа

    Для того, чтобы кожа была здоровой, ее необходимо постоянно подпитывать необходимыми веществами. Так без каких же веществ не обходится здоровая кожа? Во-первых, ей нужны эссенциальные кислоты.

    Это такие жиры, которые имеют противовоспалительное действие и еще участвуют в борьбе со старением клеток кожи. Самыми главными кислотами необходимыми кожи являются омега-3 и 6. Источниками этих кислот является жирная рыба, например, скумбрия или лосось, а так же сардины.

    Кроме рыбы. Эти кислоты находятся в составе льняных семян. Следующими компонентами необходимыми для кожи являются Бета-каротин и витамин А. Кстати, витамин А необходим не только коже, а и вашим ногтям и волосам.

    Получается витамин в организме при переработке бета-каротина. А он в свою очередь прекрасно защищает вашу кожу от солнца и его вредного и разрушающего воздействия. Источниками этих полезных веществ являются печень, яйца, растительное масло, дыня, оранжевые и темно-зеленые овощи, а так же устрицы.

    Всем известный витамин С, оказывается, способствует выработке коллагена в коже, который в свою очередь делает кожу упругой, и быстро заживляет ранки. Если этого витамина в организме недостаточно, то пигментация становится более усиленной.

    Получить витамин С можно с помощью лимонов, водяного кресса, грейпфрута, перца, брокколи и петрушки. Витами Е выступает в роли антиоксиданта, прекрасно влияет на уменьшение выработки коллангеазы-фермента, который в свою очередь способствует расщеплению коллагена и образует морщины.

    Много витамина Е находится в фасоли и бобах, а так же в оливках, нежирном мясе, оливковом масле и зеленых лиственных овощах. Так же нашей коже необходим цинк, который участвует в процессе образования эластина и коллагена.

    Богаты на цинк лосось, семечки подсолнуха, лиственные овощи, курица, мясо и моллюски. Хочется отметить и интересное вещество, антоцианид, которое участвует в процессе предотвращения разрушения свободными радикалами коллагена.

    Так же он участвует в замедлении старения сосудов, за счет чего кожа может получать все необходимые питательные вещества. Это вещество содержится в красном вине и винограде, в вишнях и чернике.